养生提醒，睡前那些坏毛病可以导致疾病缠身？

养生提醒，睡前那些坏毛病可以导致疾病缠身？

  睡觉可以帮助人恢复精神，调养身体。经常足疗更能改善身体机能促进血液循环，可是足疗过后如果没有正确的睡姿也会导致疾病缠身。良子经常告诉顾客每天睡觉千万不能有的小毛病。以下是良子要告诉你的。
1，睡觉时手要自然放在身体两侧。很多人喜欢枕着手睡觉，尤其是男士。由于头部比较重，手臂血管又很细，如果把手放在头下面睡觉就不能全身放松，也不利于血液循环，长时间压着手臂，不但会使手臂发麻，还会导致食管炎，影响消化。相反手臂向上也会导致肺部疾病，引发胸闷疲倦等不适。
2，睡觉时要嘴巴合拢。有人睡觉时好张着嘴呼吸，如果用嘴巴呼吸就容易导致咽部疾病，嘴巴不像鼻子有过滤功能，所以睡觉中坚持用鼻子呼吸。
3，不要使用电热毯。冬天无论床上被子多厚，进去前都是冰凉的，所以有人就喜欢用电热毯取暖，整夜开着电热毯就会挥发人体水分，导致身体缺水，一直夜里经常起来喝水。还会降低自身抵抗力，极易引发感冒等疾病。良子建议电热毯把被褥加热后就立刻关闭，这样就不会导致疾病产生。

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