足底按摩的注意事项

推拿前两脚用开水侵泡15分钟，或用热纯棉毛巾清洗可提升功效。女士病人，在月经期，不可以刺激性性激素脚底反射区。有流血趋向或有血液疾病的病人，在开展足部按摩医治的情况下，将会造成 部分机构毛细血管破裂。

开展足部按摩的情况下应绕开人体骨骼凸起处及肌肤组织较少的脚底反射区，以防夹伤骨膜，导致多余的损害。推拿后三十分钟内病人应引入温水300至500ml。

长期性接纳足部按摩的病人，两脚常出現感觉神经迟缓状况。用食盐水侵泡两脚三十分钟，可使感觉神经敏感性提高，治疗效果能够提升。

常言道“千里之行，始于足下”、“鹤发童颜，步履维艰轻柔”。这种话莫不表明了脚部身心健康的关键，早在《黄帝内经》中就阐述了脚部养生保健的基础理论标准。数千年前，我们的祖先就应用足底按摩的方式来做到看病和健康保健的目地。足底按摩是对脚部表层施压使它危害全身上下，调整人体人体内脏的作用。

脚部与全身上下五脏六腑经脉密切相关，担负人体所有净重，故有些人称足是人们的“第二心血管”。有些人观查到足与总体的关联相近个胎宝宝平卧在足掌面。头顶部朝着足跟，屁股向着脚趾，五脏六腑即遍布在趾面中间。依据之上基本原理和规律性，刺激性足穴能够调节身体全身上下作用，医治五脏六腑变病。人体解剖学也说明脚底的毛细血管和神经系统比其他位置多，成千上万的末梢神经与头、手、人体內部各机构人体器官拥有 独特的联络。因此 ，单纯性对脚部多方面技巧推拿，就能医治很多病症。

足底按摩的常见技巧之一称为单食扣拳术，用无名指的骨节部刺激性相关位置。它关键用以脚底端，由于依照足部反射区遍布，有很多内脏器官脚底反射区全在脚掌，务必幅度较为大，才可以具有合理刺激效果。脚里侧、脚面是骨膜，因此 要温和的刺激性，不可以刺激性力很大，非常容易把骨膜伤着。

推拿双足医治疾患和健康保健五个必须挑选的脚底反射区：第一个脚底反射区便是腹腔神经丛;第二个脚底反射区是肝脏;第三个脚底反射区是肾脏功能;第四个脚底反射区是尿道管;第五个脚底反射区是膀光。这五个脚底反射区是在推拿的刚开始或完毕时，都务必提升的五个脚底反射区。

在开展足部按摩时，要因人有所不同的，技巧熟练掌握，轻按区位优势时，要开展适当延续性的刺激性，有一切正常的压疼感最好是，应以反射面区域内压疼最敏感地带为关键，当身体人体器官产生变病时，双足相对的脚底反射区会出现扎针感。此外，开展足部按摩时要维持房间内幽静、干净整洁、自然通风，推拿前要温开水清洗脚部，全身上下释放压力。推拿每一个穴道和病理反射区前，应测量一下扎针样的反射面困扰，便于以问题为导向。推拿完毕后三十分钟内病人应饮一杯温开水，那样有益于血气的运作，进而做到优良的推拿实际效果。