足浴养生的三大好处

足浴的好处

1.促进血液循环

从养生理论来说，脚离人体的心脏最远，负担最重，最容易导致血液循环不畅。泡脚通过水温、药物等物质可以使足部穴位、反射区和经络受到刺激，增强血液循环，调整血压。据研究发现，足浴可使全身血液流量增加，女性能增加10-13倍，男性可增加13-15倍。

2.定心安神

足浴在促进血液循环的同时，能够为人体及时排出废物，消除人体疲劳，改善睡眠质量，从而实现定心安神的功效。

3.增强抵抗力

脚离心脏最远，但积累的代谢乳酸却最多，另外脚部最容易供氧不足、养分缺失，热水足浴或中药足浴可以令人体代谢废物排出，活气活血，增强抵抗力，防治风湿关节炎、静脉曲张、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等症状。

“养树需护根，养人需护脚”，足浴的好处甚多，但要注意控制好水温，以免烫伤。

足浴的好处

1.促进血液循环

从养生理论来说，脚离人体的心脏最远，负担最重，最容易导致血液循环不畅。泡脚通过水温、药物等物质可以使足部穴位、反射区和经络受到刺激，增强血液循环，调整血压。据研究发现，足浴可使全身血液流量增加，女性能增加10-13倍，男性可增加13-15倍。

2.定心安神

足浴在促进血液循环的同时，能够为人体及时排出废物，消除人体疲劳，改善睡眠质量，从而实现定心安神的功效。

3.增强抵抗力

脚离心脏最远，但积累的代谢乳酸却最多，另外脚部最容易供氧不足、养分缺失，热水足浴或中药足浴可以令人体代谢废物排出，活气活血，增强抵抗力，防治风湿关节炎、静脉曲张、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等症状。

“养树需护根，养人需护脚”，足浴的好处甚多，但要注意控制好水温，以免烫伤。