怎样泡脚最养生

在我国传统式中医基础理论早已有“一年四季沐足：初春冼脚，开阳举陷；夏季冼脚，炎热可祛；秋季冼脚，肺润肠通便蠕；冬季冼脚，丹田湿灼”的记述。可是热水泡脚有利的前提条件是恰当地泡，包含温度、时间这些。除此之外热水泡脚也不是万事大吉的，一些特殊家庭和一些特殊情况下不适合热水泡脚。

热水泡脚最好时间

泡脚时间以30~45分钟为宜，每日或第二天泡1次就可以。

热水泡脚最好温度

热水泡脚的温度一般保持在38℃～43℃为宜。足道时水位一般要淹过脚踝部，且要常常搓动。copyrightdedecms

夜里9点热水泡脚最护肾

专家认为晚9点热水泡脚最能护肾——往往挑选这一时间范围补肾壮阳，是由于这时是脾经血气较为衰微的时间，在这时热水泡脚，人体发热量提升后，身体毛细血管会扩大，有益于身体血液循环系统。

工薪族早上泡脚精力旺盛內容来源于dedecms

早晨冼脚方式 非常简单，温度操纵在40℃上下，以舒服不烫为宜，侵泡5~十分钟上下。两手无名指、中拇指、右手无名指三指推拿两脚涌泉穴各一分钟上下，再推拿两脚脚指头空隙30秒上下。为维持温度，可分批添加适量开水，反复3~5次。

泡脚的禁忌织梦cms好，好织梦cms

太撑太饿时都不适合热水泡脚在太饱、过饥或进餐情况下热水泡脚，会加速全身上下血液循环系统，非常容易出現头昏不适感的状况。餐后三十分钟内不适合热水泡脚，会危害胃里血夜的提供。

比较严重心肌梗塞、血压低患者小心昏厥用温水洗脚或去泡温泉后，会造成 身体毛细血管扩张，全身上下血夜会由关键内脏器官流入表皮，这将造成 心血管、人的大脑等关键人体器官缺血性氧气不足，针对有心肌梗塞、血压低的群体而言，便会提升她们病发的风险。內容来源于dedecms

糖尿病人干万注意温度糖尿病人应非常注意温度的高矮，由于这类病人神经末梢不可以一切正常认知外部溫度，即便温度很高，她们也觉得不上，非常容易烫伤起泡，进而引起比较严重的不良影响。织梦cms內容智能管理系统

足藓病人要当心感柒身患足藓的人，病情恶化到起疱时，就不适合用温水洗脚，由于那样非常容易导致伤口发炎。脚部有炎症、创伤或皮肤烫伤者也不适合热水泡脚。织梦cms好，好织梦cms

老人热水泡脚不适合太久老人每天临睡前泡脚二十分钟就可以，泡得长时间，非常容易引起流汗、发慌等病症