做足疗要掌握正确的方法

足疗是传统的养生方法之一，足疗对人体的好处是肯定的，但事实上，足疗并不适合每一个人，而且在足疗时有很多事情要注意，时间不同也会有的不同的效果，今天，足疗就给大家介绍一下。

关于足疗的时间其实有很多的讲究，一般来说，它不适合在饭后一小时内进行足疗，因为此时做足疗会影响人体消化系统的正常运作。睡前可以说是足疗的黄金时期，做完足疗之后再喝上一杯热水能让你有一个很好的睡眠。

足部有伤口不能做于足疗，而且做足疗的时候不能使用各类抗生药物。

另外，在做足疗时，我们需要注意水温，而不是水温越高，效果越好。一般来说，足部治疗的最佳温度是40-42度，这样水温既不会烫伤皮肤，也不会感觉水温太低。但应注意的是，孕妇在足疗时，最好将水温降低一点，以免影响胎儿的健康。做足疗的最佳时间是30到40分钟，这可以确保药物在不过量的情况下发挥应有的作用。