做足疗都有什么好处，真的可以让身体更健康吗？

很多人在累的时候喜欢去按摩，因为在身体乏累的时候做按摩之后身体会感到很轻松。人在工作或其他原因要是总感到疲倦的话，这会降低身体的抵抗力。如果不能得到很好的休息和放松，久而久之，身体的抵抗力就会变差，从而就会生病，所以在平时更应该放松一下自己，才不会让自己因为劳累过度而导致抵抗力变差。

其实，现在的人不仅喜欢按摩，更多人喜欢的是足疗，因为足疗可以让人感觉更放松，而且身上很多穴位都在脚上，从脚上更能够体现出身体上的不足。当身体有隐疾时，可以通过脚上的穴位看到。足部按摩主要是按摩脚上的各种穴位，以检查身体各部位的不足，而双脚每天承受身体最大的重量和压力，从而更加疲劳。当身体处于亚健康状态或身体虚弱时，最先是从脚部体现出来，会有脚凉的情况出现。

足疗可以“补正祛邪”。因为它不仅能“温阳”，还能“清火”。临床上，足底按摩有很好的消炎消火作用。对消除内火引起的牙痛、目赤、口疮也有不错的效果效。还可清湿化炎，如肝、胆、胰、胃、肾等湿热引起的炎症，按摩相关反射区和上半身和下半身淋巴系统反射区，也具有明显的清湿化炎作用。足底按摩还可以疏通经络，活络理气，抚平内脏。它能活气化瘀，消除人体四肢各器官的致病因素。

足部按摩也可以促进新陈代谢，调节肝、脏腑功能，刺激经络气血。它不仅可以解除风、寒、热、湿、燥、火六害。如果是风、寒、热、湿侵袭引起的皮肤变黄，可以通过按摩大脑、鼻子、扁桃体、上半身和下半身淋巴系统反射区来解决。有效按摩大脑、小脑和脑干、甲状旁腺、失眠等反射区。舒神利窍 鼻、眼、耳等官窍功能障碍通过按摩相应反射区及甲状腺、甲状旁腺、肾上腺等 反射区，有显效。

中医认为，人体的健康在于阴阳平衡，气血和谐，脏腑功能协调。人体一旦受到致病因素的干扰，就会失去生理平衡，引发疾病。以中医阴阳平衡理论为基础的足底按摩，通过刺激足部反射区，可以恢复器官功能的平衡。通过按摩垂体、大脑、甲状腺、甲状旁腺和肾上腺的反射区，也可以起到恢复阴阳平衡的作用。

而不少人在足浴的时候也喜欢放一些中药来调理身体，这也是一个不错的选择。这是因为中药对人体基本都非常的温和，也没有损伤，通过脚来调理人体。特别是在足疗中。对于那些经常失眠的人来说，也非常的有效。让身体更放松，促进睡眠质量。

足部在我们身体的最末端，所以在日常生活中，如果自己出现了双脚冰冷的现象，晚上睡觉前，就可以自己按一按脚，按到身体微微发热既可，长期如此的话也可以使得身体中长期堆积的毒素。通过刺激足部反射，增加身体的血液循环，从而带走身体中的一些代谢产物，让其及时的排出体外。