怎样挑选适合宝宝的优质酸奶？

1.看名称

凡是名称上出现XX味酸奶或是名称上注明风味发酵乳的就可以直接pass掉了。另外，现在市面上出现了很多新类型的产品，比如布丁、慕斯等，这些都不是正经的酸奶，只能算作是含奶的甜点，其特点就是低蛋白高脂肪高糖以及非常的贵，给孩子买这样的产品不仅不能提供足够的营养，还会危害孩子的健康。

2.看标签

虽然看名称可以帮助大家筛选掉很大一部分不合格酸奶，但难免会有漏网之鱼，这时候我们就来看看标签了。

蛋白质含量≥2.9g/100g，当然含量越高越好。

碳水化合物含量越少越好，当然这也意味着你选的酸奶越来越酸。

益生菌越多越好。

益生菌具有帮助治疗儿童肠易激综合征、提高儿童乳糖耐受性、预防或者治疗湿疹、帮助预防过敏等功效，这也是家长选择酸奶的一个很重要的原因。但想要达到这些效果，益生菌的数量和活性都必须满足一定的要求才可以。

所以，选择酸奶时活性益生菌的数量越多越好。然而，益生菌特别娇气，需要储存在2～7℃的环境中才能保证其活性，即使是这样，随着储存时间的延长其活性也会降低，所以尽量选择日期新鲜的酸奶。如果碰见常温储存的酸奶，或者放在没有开启的冷柜中的酸奶就直接pass掉吧。

一般从宝宝开始添加辅食起（6个月），就可以开始喝酸奶了，但注意要少量添加，一岁之前母乳或配方奶粉仍应该作为宝宝营养的主要来源。又由于益生菌比较脆弱，喝酸奶的时间尽量放在两顿正餐中间。

另外需要注意的是，添加酸奶之后的三天不要引入新的食物，宝宝一旦发生过敏可以及时判断过敏原。如果宝宝被诊断为牛奶蛋白过敏，或者出现了食物过敏的症状，那么最好在咨询医生后再决定是否给宝宝添加酸奶。

如果说喝酸奶是一件幸福的事儿，那比这更幸福的应该就是舔酸奶盖儿了，如果还要更幸福点，那大概就是陪着小情人一起舔酸奶盖儿了。