老年人泡脚要注意哪些问题？

泡脚一直是中国人的一个好习惯，所以无论是年轻人还是老年人都喜欢在晚上睡觉前把脚泡一下，这样不仅可以消除一天的疲劳，而且可以提高晚上的睡眠质量。但与年轻人不同的是，老年人的体质普遍较差，所以在泡脚时要注意的问题很多。下面小修就和大家谈谈老年人泡脚需要注意的问题。

首先，我们需要知道老年人泡脚的最佳时间，浸泡脚的最佳时间通常在晚上9点左右，因为这段时间人体的肾经、气血较弱，泡脚可以达到一个滋补的作用，此时泡脚也不用担心消化不良，因为这种情况下胃中的食物几乎被消化了，所以它不会给胃增加额外的负担。接下来，我们需要注意浸泡脚的水的温度，泡脚水的温度应该在40度左右，因为水温过高容易发生低温烫伤，特别是对一些老年糖尿病患者来说，他们感知温度的能力很差，如果水温过高但没有及时发现，就很容易出现低温烫伤的情况。在泡脚的时候稍微有点出汗就可以停止泡脚了，因为太多的出汗对身体的健康不好，特别是对一些患有心脏病的老年人来说，泡脚出太多汗是一种非常危险的行为。建议老年人泡脚后，躺几分钟，因为泡脚时，下半身的血容量增加，而大脑的血流量减少，如果你泡脚后立即起身，很容易导致头晕和跌倒。