温水泡脚后搓脚心可以预防多种疾病！

足浴加盟每日都是普及化些泡足的专业知识给大伙儿，便是期待大家能多留意自身的维护保养，因此，今日说的是我们在温小水泡过脚后相互配合着推拿实际效果会更好的！

身体在脚底上脚底反射区较多，常常搓脚心能具有健脑益肾、益智类安神助眠、活血通络的功效，还能够预防记忆减退、失眠症、消化不好、食欲不佳、肚胀、严重便秘和心、肝、脾、胆等内脏器官症状。搓脚有干搓和湿搓二种。

具体方法是，干搓时右手握紧左腿背前侧，用左手沿脚底左右搓100次，以使脚心发热;换用右手搓右腿脚底。

搓的幅度以自身舒服为宜。湿搓时把脚放到温开水盆里，泡至脚泛红，再按干搓的方式搓。

搓脸部

在疲惫时搓一搓脸，不但脸部舒适，并且双眼光亮，觉得心旷神怡。

搓脸的益处不但取决于伸展三叉神经和小表情肌，更关键的是可避免面神经炎、眼睛视力减低、预防流感。

搓脸时的轻和重以自身的觉得而定，但最好是稍重一些;搓脸时的速率以每秒钟一次为宜。

每天搓脸3～5次为宜，每一次不少于五分钟，直至脸上有热呼呼的觉得才行。干性肌肤的人到搓脸时技巧不必过重，速率也不必过快，以防搓伤肌肤。

搓腰眼

腰眼坐落于第三椎间盘横突下旁开3.5寸的凹处。中医学觉得，腰眼居“带脉”，是肾脏功能所属位置。肾喜温畏寒，常推拿腰眼能温煦肾气、途顺血气。

中医学觉得，用掌搓腰眼和尾闾，不但能够输通带脉和健壮腰脊，并且还能具有固精益生产肾和益寿延年的功效。

推拿时，两手对搓发烫，紧按腰眼处，稍停一会儿，随后用劲往下搓到尾闾位置(长强穴)。

每一次做50～100遍，每日早中晚各做一次。搓完后双手轻握紧拳头，用拳眼或拳背转动推拿腰眼处，每一次五分钟上下。