什么是指压按摩 指压按摩的好处？

指压按摩是最通俗，最简单，最实用，最原始且有效的按摩法。

指压按摩具有不受场地限制，无需特殊器械设备，随时随地都可以进行，既疗效显著，又经济实惠的自然环保物理的传统中医疗法。

那么指压按摩我们到底按压什么和好处？

1. 寻找压痛点

在人体表面寻找压痛点，即用指腹（或手的某些部位）按压人体表面，当感觉到酸痛和疼痛点即为压痛点。由于较大较粗的血管（或血管神经束）都分布于人体表面，当血管堵塞时，无论是各级分叉的动脉血管堵塞，进入器官组织的毛细血管堵塞，还是由毛细血管汇集的静脉血管堵塞，都会在血管的分叉点或汇集点形成压痛点，尤其多条堵塞的血管的分叉点或汇集点其压痛感觉更甚。

当人体自感疼痛时，一般在其周围都能找得到压痛点。”痛则不通，通则不痛”是中医的基础理论。这里的通和不通应该就是指的血管的通畅和不通畅，也就是血管堵塞与否的意思。当血管堵塞时会痛，而血管不堵塞时则不痛。只有血管通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。

血管堵塞在早期有疼痛感或压痛感，而一旦堵塞厉害了，就感觉不到疼痛了。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵塞了，可并不感到疼痛，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到堵塞后期就感觉不到疼痛了。随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。

当我们持续对这些有压痛点的部位用指腹（或手的其他部位）按压，按揉，按摩后，压痛点的疼痛感也会缓缓减弱甚至消失，最终使堵塞的血管疏通和通畅。

2. 寻找僵硬的肌肉

用同样的手法（即用指腹或手的其他部位按压人体表面），除了能找到压痛点外，在人体表面的某些部位，会发现它是凹陷的，或者有一个凸起的，或者有一个隆起的小包，或者有条索状物等。

这些现象和压痛点一样都是血管堵塞而引起的。当血管壁发生瘀积并开始堵塞时，人体并没有感觉，但伴随着血管周围的神经及神经末梢早已探知，此时的神经第一反应就是收缩，在某一部位有多条堵塞的血管交会时，收缩的神经就会使这一部位体表面上发生凹陷，按压时有种酸酸的感觉（酸即是轻微的痛）。当神经收缩开始发生时，肌肉（特別是平滑肌）纤维为保护神经而开始紧张，随着血管堵塞越来越厉害，神经收缩也越来越严重，肌肉为保护神经而紧张，长期的肌肉紧张使肌肉僵硬，僵硬的肌肉就会在血管神经束表面形成各种各样的形态，以致于我们用手就能感觉到这些形态的存在。而且这些部位的肌肉僵硬点都沿着血管神经束展开。

上述凹陷的，凸起的或者隆起的小包，或者有条索状物都发生在动脉血管的分叉点和静脉血管的汇集点或称血管的交会处，这些分叉点，汇集点或称交会处正是中医所称的穴位或阿是穴。

当我们持续对这些部位用指腹（或手的其他部位）按压，按揉，按摩后，凹陷处的酸酸感觉会消失，而那些凸起的，或隆起的小包，或条索状物等由于肌肉已僵硬，更要花很大功夫持之以恒的持续按压按揉和按摩，最终也将使这些部位肌肉柔软，富于弹性，变得和顺。

我们知道上述凹陷的，有凸起的，或隆起的小包，或有条索状等的部位，正是血管的分叉点或汇集点，或称血管的交汇处（中医称之为穴位或阿是穴），持续对这些部位用指腹（或手的其他部位）进行按压按揉和按摩，不但使僵硬的肌肉柔软，富于弹性，变得和顺，使收缩的神经舒展和延展，最终使堵塞的血管疏通和通畅。

对于颈椎周围像石箍样的僵硬肌肉，背部脊椎两侧（上至背部下至臀腰部）像石脊样的僵硬肌肉和腹部内像山峦叠峰般的僵硬肌肉等，单用指腹或手的其他部位按压会感觉吃力和疲劳，适当选用一些按摩工具会有更好的效果。