正确的泡脚方式才有好的养生效果

随着社会的快速发展，人们对养生的重视程度越来越高，泡脚成为了人们日常养生的选择之一。但是足疗想告诉大家的是，泡脚人人都会，但是想要达到更好的养生效果，就必须掌握正确的泡脚方法，这样才能有好的养生效果，体现出泡脚的养生作用。

通常都是在睡觉前进行一下泡脚，主要工具是非常简单的桶和热水。在选择泡脚桶时，建议选择木桶，因为木桶是纯天然材料制成的，在高温下不会释放有害物质，没有的话也可以用其他容器代替。泡脚时把热水放在手边，发现水温有点凉时就加些热水。浸泡脚的水温应保持在40度，浸泡脚的时间应在30分钟左右，要想科学的进行泡脚的，一些细节仍然需要注意。当你在泡脚时，你需要保持你的腿和大腿在垂直状态，这将有利于身体的血液循环，可以适当地按摩你的脚，这样可以有更好的养生效果。

在泡脚时也可以适当的添加一些辅助材料，这样会有更好的泡脚的效果，如艾叶、红花等。泡脚的时间不宜太长，一般在30分钟左右，轻微出汗对身体已达到效果，结束后只需用毛巾擦干脚即可。

如果你想达到更好的养生效果，就必须掌握正确的泡脚方法。