第一次做足疗要注意些什么？

第一次做足疗要注意些什么！有些人在网上看到那些足疗小常识，用高温的水泡脚。作为正规企业，我们不提倡这种方式。水温越高并不是效果越好。相反，温度越高，足部功效越低。

泡脚的最佳水温：42摄氏度。泡脚的最佳时间：晚上9点。

很多人把非常高温的水泡成凉水，有的人甚至连续加热水一两个小时，这是不对的。泡脚时间应该是30到45分钟，每天或每隔一天。不过，特别提醒老年人，泡脚时间要短，因为老年人泡脚时间过长，容易引起出汗、惊慌等症状。因此，老年人最好每天睡觉前泡脚20分钟。

泡脚最佳水温：42摄氏度

浸泡脚的水温不宜过热或过冷，应保持在38～43之间。如果有条件的话，可以先把脚放在38摄氏度左右的水中，然后让洗澡水逐渐加热到42摄氏度左右，以保持水温。洗足浴时，水通常会漫过脚踝，需要经常擦洗。但糖尿病患者应注意皮肤对外界刺激不敏感，水温过高易造成烫伤。

最佳泡脚时间：晚上9点。

之所以选择这个时间段，是因为肾经气血较弱。此时，泡脚、增加体温会使体内血管扩张，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张的神经和白天疲劳的肾脏，此时泡脚可以完全放松和充分调节，达到最佳的补肾效果，让人感到舒适。足部浸泡不应在过度饱足、过度饥饿或进食的状态下进行。饭后半小时内不允许泡脚，这样会影响胃的血液供应。