最近更新日期：2024-05-17T16:19:35 浏览次数：6981
几千年来许多中药世家的名中医的工作经验个人所得，前女友小结出去的十大穴位养生的奇妙作用，而深受众多顾客的学习培训和青睐。在中医药学看来，经络经络有三百六十一个穴道。倘若再再加经络以外的穴道，做到上百个之多！
殊不知针对大家足浴师而言，只必须把握十个关键的养生穴位就可以足够。在这里，和大伙儿一起共享这十个关键的穴道，便于工作中能够与消费者简易解读，给你与消费者有话好谈。
01全能型穴：足三里穴
在民俗一直有“常按足三里，胜吃柴鸡”的叫法，来看这一穴道是人体内十分关键的养生穴位。
中医学有“肚腹三里留”的秘诀，说的是，如果我们有肚腹腔的病症，如慢性肠胃炎、肠功能紊乱、脾胃虚寒等，都能够按揉足三里。此外，对血压高、心肌梗塞、肺气肿、脑溢血、心肌梗塞等心血管病症也是有非常好的防止功效。
02安神助眠健身穴：涌泉穴
民俗有“三里涌泉穴，长命妙中诀；临睡前按几百次，健脾胃益肾血”的叫法。每日冼脚后，用两手拇指摩搓两脚底涌泉穴促进睡眠。
多刺激性涌泉穴，尽管刚开始不习惯时候特别疼，多训练就好了，不必怕痛对人体实际效果非常好的。
03滋阴养颜穴：三阴交穴
三阴交被称作女人的穴位，按揉三阴交，有利于连通身体堵塞，保养子宫和子宫卵巢，也有调经期、除斑、除皱、去痘，医治过敏、过敏性皮炎、皮肤湿疹的功效。
从经期前三天刚开始，每日按揉三阴交，坚持不懈三个月，能够减轻月经失调、经痛等难题。按揉三阴交有调畅身体血气运行的功效，但它并不宜孕妈妈。
04补肾壮阳固元穴：关元穴
按揉关元穴可填补肾精，防衰老。对男士而言，按揉关元穴能够减轻肾亏、腰酸背痛、掉头发等难题。
对女士而言，按揉关元穴能够医治和减轻许多 妇科疾病。按揉关元穴前，要先搓热手掌心，将手心指向腹腔的关元穴做揉搓的姿势，由轻到重，直至觉得发烫。
05清目醒神穴：风池穴
说白了的“首领风池主”，便是由于风池穴能医治绝大多数风病。常与攒竹穴、太阳穴位置、睛明穴、四白穴等相互配合，医治眼睛疾病，减轻眼周病症。按揉之上穴道，另外相互配合颈椎骨矫正，对治疗近视眼有非常好的功效。
除此之外，按揉风池穴和周边全身肌肉，能够合理地减轻脊椎病、风寒、內外寒邪引起的头疼，及其长期低下头工作中造成的头颈疲惫。工作中空隙，轻叩风池穴，可具有缓解疲劳、缓解疲劳的功效。
06健脾养胃穴：中脘穴
肠胃不好的人能够常按中脘穴。
亚急性胃刺痛病人可点按中脘穴，用手指轻按10秒，松掉，再压，这般不断，三五分钟就可减轻病症；漫性胃不适感病人可按揉中脘穴，用手捏揉，可促消化；急性肠胃炎病人在按揉中脘穴的另外，还能够按揉天枢穴(坐落于肚脐眼旁2寸处)、大巨穴(坐落于脐下2寸旁开2寸)相互配合医治。
07保养心血管穴：内关穴
按揉内关穴有利于气血通畅，用拇指竖直向下按，每一次按揉3分钟上下，直到部分觉得酸软。
除开保护心脏，内关穴還是个急救的穴道，在患者突发心脏病时，先让患者平躺着，等待抢救期内，相互配合按揉内关穴可具有缓解疼痛的实际效果。除此之外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干舌燥、喉咙痛、脊椎病、关节炎、腰部酸痛等症状。
08清热解毒止疼穴：内关穴
内关穴别称手掌，按内关穴有清热解表、镇定止疼的功效，死对头脸部病症，有非常好的减轻和医治功效。
因为风寒感冒造成的头痛发烧、上火牙疼，吃完药不可以立刻奏效，均可根据指压按摩内关穴来减轻，力度以觉得酸、麻、胀为宜。假如伴随发高烧，能用瓷饭勺刮颈后侧肌肤或用手指揪拉周边肌肤，直至泛红变紫，有利于排出来湿毒，较快退热。
09解腰部酸痛穴：委中穴
长期性长坐、姿态不善导致腰部和肩部难受的工薪族或常感腰酸背疼的老人，常按委中穴能够顺畅腰部血气。
按揉委中穴时，幅度以稍感酸疼为宜，一压一松为1次，一般可持续轻按20次上下。非常值得提示的是，肾亏造成的腰疼還是要以补肾壮阳为本。
10舒筋活血穴：阳陵泉穴
平常按揉阳陵泉穴，再相互配合主题活动肩部，能够减轻肩部周边的痛疼。除此之外，阳陵泉穴还对乳房疼痛、两肋涨痛，肋神经炎有减轻功效。