最近更新日期：2024-12-24T02:02:29 浏览次数：13964
由于从健康养生理论上而言，脚离人的大脑近期，而且压力最大，足部维护保养工作中没搞好，就非常容易造成 血液循环系统不畅，因此出現手脚冰冷的状况，乃至引起别的病症。冬至养生能够要用温水洗脚，尤其是这些手和脚非常容易冰冷的群体，冬季泡足产生的益处大量。冬季泡脚的好处：
冬季把两脚泡在开水中，能够具有保暖功效。这是由于人的足部有身体人体内脏相对性应的脚底反射区，用温水泡脚的情况下，这种脚底反射区遭受刺激性，进而推动血液循环系统，协助调理内分泌系统软件，提高人体内脏功能，具有抵挡严寒，防治疾病的实际效果。另外开水的刺激性会加速脚部的血循环，如果是用加上中草药材的小水泡脚，水里的药品成份还会继续被迅速消化吸收，直接进入血液循环系统，健康保健作用更显著。
泡足最好温度：
泡足的温度不适合超温或太凉，一般保持在38℃～43℃为宜。如果有标准，能够先将脚放进38℃上下的水里，随后让浴水慢慢变暖至42℃上下就可以维持温度，足道时水一般要淹过脚踝部，且要常常搓动。可是，糖尿病人要留意，因为肌肤对外部刺激性不比较敏感，溫度过高的水非常容易造成 烧伤。
泡足最好时间:
很多人喜爱从水很烫泡到水全凉了，乃至有的不断加上开水，不断泡一两个钟头，它是不正确的作法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每日或隔一天泡一次就可以。可是，特别提示老人，泡脚时间要再短一些，由于老年人泡得长时间，非常容易引起流汗、发慌等病症。因此，老年人每天临睡前泡脚二十分钟为宜。