1. 膀胱有问题的人群宜15:00 - 17:00泡脚
申时有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”,手脚冰凉,尿频的人此时也可以泡脚来温暖自己。
2.有肾虚问题的人群宜17:00-19:00泡脚
这个时段肾经最旺,有利于贮藏一日的脏腑精华。此时泡脚,则会有利于肾虚之人积累肾气。
3.有心脏问题的人群宜19:00-21:00泡脚
心脏不好的人,则是宜此时泡脚。此时属于戌时,是心脏时间,此时泡脚能够舒缓心情,清理心脏周围的病邪,温暖全身,并且促进睡眠。
4.想要保健效果的人群宜21:00-23:00泡脚
此时属于亥时,是准备睡觉的时辰,所以在此时泡脚通百脉,泡完了就应该去准备入睡。
三、泡脚的水温知多少
泡脚的最佳水温在36—43℃,要求热而不烫。
1. 静脉曲张患者不能超过38℃,严重者不超过36-37℃。
2. 严重心脑血管患者,不能超过37℃。
3. 一般病症不超过38℃。
4. 正常水温40℃,夏天39℃以下即可。
水温过高的话,脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利。
四、泡脚注意事项
1.泡完脚后要喝一杯热水, 补充因泡脚失去的水分。
2.泡脚后,全身毛孔打开,很容易受风邪侵袭,尽量不要走出室外。
3.泡脚后不能马上睡觉,待双脚热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4.太饿或者太饱不要立即泡脚,此时泡脚容易引起头部供血不足,会加速血液循环,容易影响胃部供血,减少胃动力。
好了,今天的泡脚知识分享就到这里啦,关于泡脚的养生知识,如果大家还有什么想问的,可以留言哦~ 祝大家生活愉快,身体健康~